咖啡的经典语句 - 爱朵咖啡网

晚间饮咖啡不影响睡眠质量

晚间饮咖啡不影响睡眠质量随着现代生活的快节奏和工作压力的增加，许多人都会选择在晚上喝一杯咖啡来提神。然而，有些人担心晚间饮咖啡会影响他们的睡眠质量。事实上，适量地喝咖啡并不会对大多数人的睡眠产生明显的负面影响。 1. ***对个体差异较大每个人对***的敏感程度是不同的。有些人可能只需要喝一杯午后或晚上就能感到兴奋和失眠，而另一些人则可以在临近就寝时间继续享用咖啡而没有任何问题

2024-10-22
0

长期喝咖啡有副作用吗

长期喝咖啡有什么危害长期喝咖啡可能会对胃黏膜造成损伤，容易诱发胃炎和胃溃疡。此外，咖啡还会刺激食管黏膜，引发食管炎。长期大量饮用咖啡会导致大脑皮层处于亢奋状态，影响睡眠质量。经常喝咖啡对有什么危害咖啡会增加钙的排泄，长期饮用会导致骨质疏松，尤其对女性的影响更为明显。英国国家医疗服务体系(NHS)建议孕妇每天摄入的咖啡因量不要超过200毫克。长期喝咖啡的好处跟坏处无疑