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咖啡的利与弊探索其益处与副作用

咖啡的利与弊探索其益处与副作用

引言 咖啡是一种广泛消费的饮品，它带来了许多益处，如提神、增加注意力和改善心情。然而，咖啡也有一些副作用，如依赖性和影响睡眠质量。本文将探讨咖啡的利与弊，并对其益处与副作用进行分析。 2. 影响睡眠质量：***可以抑制腺苷的作用，从而减少睡眠并延长入睡时间。晚上喝咖啡可能导致失眠和睡眠质量下降。 3. 消化问题：某些人对***敏感，摄入过多可能引起胃酸分泌增加、胃肠道不适甚至溃疡等消化问题。
  • 2024-11-01
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