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无糖速溶咖啡能让我发胖吗科学揭露咖啡背后的

无糖速溶咖啡能让我发胖吗科学揭露咖啡背后的

摘要：本文旨在全面探讨不加糖的速溶咖啡饮用是否会导致体重增加，从能量摄取、代谢影响、饱腹感和营养成分等方面进行深入分析，提供科学依据和指导建议。 1、能量摄取 不加糖的速溶咖啡本身不含卡路里，但它可能增加其他成分的能量摄取，例如糖、牛奶或奶油。每茶匙糖约含4卡路里，每盎司全脂牛奶约含12卡路里。因此，添加这些成分会导致总热量摄取增加，进而可能导致体重增加。 2、代谢影响 具有轻微利尿作用
  • 2024-10-21
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